¿Por qué duelen los talones?
Tener una molestia al caminar, correr o saltar se da principalmente por lesiones en zonas del pie, como los talones. Esta es una parte importante y vulnerable del pie, pues su función es soportar el peso del cuerpo.
Por lo tanto, si se presenta una afección en esta zona, se debe identificar de inmediato por qué duelen los talones para regresar a la movilidad con libertad.
Síntomas del dolor de talones
Dependiendo de los síntomas del paciente, se puede identificar mejor la razón del por qué duelen los talones. Los síntomas varían según el tipo de lesión o padecimiento en el talón:
- Molestia al tocar o mover el talón
- Inflamación
- Imposibilidad de soportar peso sobre el talón
- Entumecimiento o cosquilleo
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Causas de por qué duelen los talones
Existen varias razones de por qué duelen los talones, que puede ser por afecciones o prácticas que hacen sensible esta parte del pie. Algunas son:
Lesión en el tendón de Aquiles
El tendón de Aquiles es una banda de tejido que conecta los músculos de las pantorrillas con el hueso del talón, una lesión en esta zona debido una tensión repetitiva o intensa es una razón de por qué duelen los talones.
Fascitis plantar
Una de las causas de por qué duelen los talones es debido a la inflamación de la fascia plantar, que es el tejido grueso en la planta del pie. Esta afección provoca un dolor punzante cerca del talón que dificulta la movilidad del paciente.
Fractura del calcáneo
Es la rotura parcial o total de la estructura ósea del talón. Esta lesión puede ser una razón de por qué duelen los talones, provocando molestas severas que incapacitan al paciente.
Sobreesfuerzo del talón
La práctica de actividades físicas de alto impacto, como los deportes, pueden ejercer demasiada presión y esfuerzo en el uso de los pies, siendo una de las causas de por qué duelen los talones.
¿Cómo saber por qué duelen los talones?
Si bien la rutina diaria puede cansar significativamente el talón, este tipo de dolor puede desaparecer con reposo y uso de un calzado adecuado. Sin embargo, cuando la molestia persiste, es necesario acudir a un especialista, como el traumatólogo en Monterrey, el Dr. Christopher Manrique, para obtener un diagnóstico profesional del por qué duelen los talones.
¿Cómo aliviar el dolor del talón?
Existen remedios y alivios temporales para disminuir las molestias por una lesión u otras causas que representan el por qué duelen los talones, siendo el reposo total la acción más importante para que el talón se recupere.
También se puede aplicar hielo en el área afectada al menos dos veces al día durante 10 a 15 minutos, y hacerlo con mayor frecuencia en los primeros dos días.
Las pomadas o medicamentos como paracetamol o ibuprofeno también ayudan a disminuir el dolor e hinchazón de los talones.
En caso de no sentir alivio con los remedios anteriores, es importante acudir a un traumatólo profesional, como el Dr. Christopher Manrique, para identificar la verdadera razón del por qué duelen los talones, y recibir un tratamiento certero, como la recomendación de un calzado ortopédico con buen soporte y que se ajuste al pie o el uso de férulas u otros aparatos médicos que ayuden a la pronta recuperación del paciente.
¿Por qué duelen los talones al hacer ejercicio?
Existen factores de riesgo que provocan que las causas del por qué duelen los talones, como las lesiones o afecciones, sean más sencillas de presentarse. Algunas prácticas que hacen más propenso al paciente de lastimar sus talones son:
- El ejercicio: las actividades de alto impacto que involucra el ejercicio hacen que el talón se desgaste, sobreesfuerce y se tense en exceso, por ello debe practicarse el deporte con medida.
- La edad: entre mayor edad tenga el paciente, mayor es la probabilidad de sufrir de afecciones del talón por el envejecimiento y desgaste de la zona.
- Problemas físicos: problemas como el pie plano puede provocar una presión mayor el áreas como el tendón de Aquiles.
- Obesidad: este padecimiento incrementa el peso que debe soportar el talón, aumentando la posibilidad de sufrir una afección.
Obtén un diagnóstico del por qué duelen los talones de tus pies y comienza un tratamiento con ayuda del Dr. Christopher Manrique, traumatólogo en Monterrey
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Otros padecimientos que pueden causar dolor o molestias en tu vida diaria
Dolor de talones: datos clave
| Por qué el talón | Es la zona del pie que soporta el peso del cuerpo, y por eso es especialmente vulnerable. |
|---|---|
| Causa 1 | Lesión del tendón de Aquiles, por tensión repetitiva o intensa. |
| Causa 2 | Fascitis plantar: inflamación del tejido grueso de la planta, con dolor punzante cerca del talón. |
| Causa 3 | Fractura del calcáneo: rotura parcial o total del hueso del talón, con molestias incapacitantes. |
| Causa 4 | Sobreesfuerzo del talón por actividades de alto impacto. |
| Síntomas | Molestia al tocar o mover el talón, imposibilidad de soportar peso, entumecimiento o cosquilleo. |
| Cuándo consultar | Cuando el dolor no cede con reposo y calzado adecuado. |
Preguntas frecuentes
¿Por qué me duele el talón al levantarme por la mañana?
Ese patrón —dolor punzante en los primeros pasos del día, que afloja al caminar— es el más típico de la fascitis plantar. Si el dolor está en la parte posterior del talón y hay rigidez matutina, apunta más al tendón de Aquiles.
¿Cómo sé si es una fractura del talón?
La fractura de calcáneo suele venir de una caída o un golpe, con dolor repentino, imposibilidad de soportar peso, hinchazón, moretones y a veces deformidad del talón. Ante ese cuadro no conviene esperar: se valora como urgencia.
¿El dolor de talón se quita con reposo?
El cansancio simple del talón por la rutina diaria sí cede con reposo y calzado adecuado. Cuando la molestia persiste a pesar de eso, hay una lesión que necesita diagnóstico, porque cada una de las causas posibles se trata de forma distinta.
¿Sirve poner hielo?
Ayuda a controlar el dolor y la inflamación en los primeros días, junto con el reposo. Es un alivio, no un tratamiento: si el dolor vuelve cada vez que se retoma la actividad, hay que averiguar qué estructura está lesionada.